Bạn mệt mỏi mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Nghỉ ngơi là điều quan trọng để tăng cường năng lượng. Hãy thay đổi những cách thức sau đây để có một giấc ngủ ngon. Tạo môi trường phòng ngủ thật thoáng mát. Nghe nhạc trước khi đi ngủ. Luôn mình đi ngủ vào cùn